{"id":25996,"date":"2024-08-16T09:10:46","date_gmt":"2024-08-16T12:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/radiostudiow.com.br\/site\/?p=25996"},"modified":"2025-01-31T14:59:01","modified_gmt":"2025-01-31T17:59:01","slug":"frio-e-calor-no-mesmo-dia-sesa-orienta-sobre-os-cuidado-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiostudiow.com.br\/site\/2024\/08\/16\/frio-e-calor-no-mesmo-dia-sesa-orienta-sobre-os-cuidado-com-a-saude\/","title":{"rendered":"Frio e calor no mesmo dia. Sesa orienta sobre os cuidado com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

A Secretaria de Estado da Sa\u00fade (Sesa) alerta sobre a oscila\u00e7\u00e3o nas temperaturas e orienta como manter o corpo mais protegido e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do desconforto que sentimos na pele, essas quedas ou altas bruscas nos term\u00f4metros podem favorecer o aparecimento de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e de crises al\u00e9rgicas, afetar os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o arterial, assim como desencadear a baixa imunidade.<\/p>\n\n\n\n

As vias a\u00e9reas costumam dar sinal de alerta, causando uma crise de asma em quem j\u00e1 tem o diagn\u00f3stico, com tosse, falta de ar, chiado no peito, entre outros sintomas. Resfriados e gripes tamb\u00e9m s\u00e3o comuns.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

As recomenda\u00e7\u00f5es dos profissionais de sa\u00fade da Sesa s\u00e3o dirigidas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em geral, mas crian\u00e7as e idosos devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada nesse cen\u00e1rio. Dentre elas est\u00e3o evitar ambientes com aglomera\u00e7\u00f5es de pessoas, manter ambientes ventilados com livre circula\u00e7\u00e3o de ar, higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os e evitar contato pr\u00f3ximo com pessoas que apresentem sintomas respirat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando o ambiente aquece ou esfria repentinamente, o equil\u00edbrio t\u00e9rmico do corpo ser\u00e1 afetado e a imunidade diminuir\u00e1. Como resultado, o corpo fica suscet\u00edvel a gripes e resfriados, bem como a infec\u00e7\u00f5es causadas por bact\u00e9rias. Os cuidados b\u00e1sicos e a vacina\u00e7\u00e3o s\u00e3o fortes aliados na prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade\u201d,<\/em><\/strong> alerta a coordenadora de Vigil\u00e2ncia Epidemiol\u00f3gica da Sesa, Ac\u00e1cia Nasr. \u201cAmbos os extremos, calor e frio, afetam a qualidade e a velocidade da capacidade do corpo de se defender\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outro cuidado significativo, segundo Ac\u00e1cia, \u00e9 com a hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o, sendo ainda mais importante o consumo de \u00e1gua e alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feij\u00e3o em geral possuem alto teor de nutrientes importantes para garantir uma boa imunidade, diferente dos ultraprocessados, que s\u00e3o ricos em s\u00f3dio, aditivos e escassos em \u00e1gua. \u201cOs refrigerantes, n\u00e9ctares e refrescos, apesar de possu\u00edrem alto teor de \u00e1gua, s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes e aditivos, n\u00e3o sendo uma fonte adequada para hidrata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com a nutricionista da Divis\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel e Atividade F\u00edsica da Sesa, Cristina Klobukoski, a quantidade de \u00e1gua que precisa ser ingerida por dia \u00e9 muito vari\u00e1vel e depende de v\u00e1rios fatores, como a idade, o peso, a atividade f\u00edsica, bem como o clima e a temperatura do ambiente. \u201cPara alguns, a ingest\u00e3o de dois litros por dia pode ser suficiente, outros precisar\u00e3o de um litro e meio ou tr\u00eas litros. Uma forma de verificar se a ingest\u00e3o h\u00eddrica est\u00e1 adequada \u00e9 prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 colora\u00e7\u00e3o da urina, que deve estar sempre bem clarinha\u201d, afirma.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Veja os cuidados que devem ser adotados com as oscila\u00e7\u00f5es de temperaturas:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • – Ingerir \u00e1gua, independente da temperatura. Em dias muito frios a ingest\u00e3o de l\u00edquidos quentes, como ch\u00e1s sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante, pode ajudar a manter o corpo aquecido, por\u00e9m n\u00e3o devem substituir totalmente a ingest\u00e3o de \u00e1gua, que precisa ser mantida, al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n
  • – Mantenha a higiene dom\u00e9stica, evitando o ac\u00famulo de poeira, que desencadeia diversos problemas al\u00e9rgicos;<\/li>\n\n\n\n
  • – Evite banhos com \u00e1gua muito quente, que provocam ressecamento da pele;<\/li>\n\n\n\n
  • – Evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada a ambientes com ar-condicionado, quente ou frio;<\/li>\n\n\n\n
  • – As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos;<\/li>\n\n\n\n
  • – Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta \u00e9poca. \u00c9 importante procurar um m\u00e9dico e seguir suas recomenda\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n
  • – Aten\u00e7\u00e3o ao sol. Mesmo com o frio \u00e9 importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A Labirati cuida da sua sa\u00fade!
    <\/strong>\ud83d\udccdRua Major Estev\u00e3o – 208 – Centro – Mallet – PR – em frente a antiga prefeitura
    \ud83d\udcde 42 99866-8578 | 42 3542-1001<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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